हलाल गेंदा फूल उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन के लिए 10% ल्यूटिन निकालें

ल्यूटिन स्वाभाविक रूप से कई फलों और सब्जियों में पाया जाता है, विशेष रूप से गहरे हरे, नारंगी और पीले रंग के साथ।ल्यूटिन एक प्रकार का ज़ैंथोफिल है जिसका उपयोग अक्सर नेत्र रोगों के उपचार या रोकथाम में किया जाता है।ल्यूटिन की खुराक में एक प्राकृतिक पदार्थ होता है जिसे कैरोटीनॉयड के रूप में वर्गीकृत किया जाता है - एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव वाले पौधों के रंगद्रव्य का एक समूह।ल्यूटिन की खुराक इस एंटीऑक्सीडेंट की अधिक केंद्रित आपूर्ति प्रदान करती है।

luteinतथाzeaxanthinसब्जियों और अन्य पौधों में व्यापक रूप से पाए जाने वाले पीले से लाल रंग के कैरोटीनॉयड दो प्रकार के होते हैं।हालांकि ल्यूटिन को एक पीला रंगद्रव्य माना जाता है, लेकिन यह उच्च सांद्रता में नारंगी-लाल दिखाई देता है।

प्रकृति में, ल्यूटिन (एलओओ-टीन) और ज़ेक्सैन्थिन (ज़ी-आह-ज़ान-थिन) पौधों को बहुत अधिक धूप से होने वाले नुकसान को रोकने के लिए अतिरिक्त प्रकाश ऊर्जा को अवशोषित करते हैं, विशेष रूप से उच्च-ऊर्जा प्रकाश किरणें नीली रोशनी कहलाती हैं।

कई हरे पत्तेदार पौधों और रंगीन फलों और सब्जियों में पाए जाने के अलावा, ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन मानव आँख के मैक्युला में उच्च सांद्रता में पाए जाते हैं, जो मैक्युला को अपना पीला रंग देते हैं।वास्तव में, मैक्युला को "मैक्युला ल्यूटिया" भी कहा जाता है (लैटिन सेसूर्य का कलंक, जिसका अर्थ है "स्पॉट," औरल्युटिया, जिसका अर्थ है "पीला")।

हाल के शोध ने मैक्युला में तीसरे कैरोटीनॉयड की खोज की है।मेसो-ज़ीएक्सैंथिन कहा जाता है, यह वर्णक खाद्य स्रोतों में नहीं पाया जाता है और ऐसा प्रतीत होता है कि अंतर्ग्रहण ल्यूटिन से रेटिना में बनता है।

ऐसा प्रतीत होता है कि ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन शरीर में महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट कार्य करते हैं।विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन और विटामिन ई सहित अन्य प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट के साथ, ये महत्वपूर्ण वर्णक शरीर को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं, जो अस्थिर अणु होते हैं जो कोशिकाओं को नष्ट कर सकते हैं और कई बीमारियों में भूमिका निभा सकते हैं।

महत्वपूर्ण आंख और दृष्टि लाभों के अलावा, ल्यूटिन एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों में वसा जमा का निर्माण) से बचाने में मदद कर सकता है, यह बीमारी सबसे अधिक दिल के दौरे की ओर ले जाती है।

1.उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन

ल्यूटिन की खुराक आमतौर पर मोतियाबिंद जैसे नेत्र रोगों के लिए वैकल्पिक चिकित्सा में उपयोग की जाती हैऔर धब्बेदार अध: पतन.माना जाता है कि ल्यूटिन रेटिना और आंख के लेंस में जमा हो जाता है, यह माना जाता है कि यह आंखों को मुक्त कणों से होने वाली चोट से बचाता है, रासायनिक उपोत्पाद कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और कुछ बीमारियों के विकास में योगदान करते हैं।

2.दृश्य समारोह

2009 में 37 स्वस्थ वयस्कों के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन विषयों ने 12 सप्ताह तक ल्यूटिन की खुराक ली, उन्होंने दृश्य कार्य में सुधार का अनुभव किया।अध्ययन के निष्कर्ष यह भी बताते हैं कि ल्यूटिन की खुराक कंप्यूटर स्क्रीन से लंबे समय तक प्रकाश के संपर्क में आने से होने वाली दृष्टि समस्याओं के इलाज में मदद कर सकती है।

3.नेत्र स्वास्थ्य लाभ

शोध की 2018 की समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि आंखों के स्वास्थ्य पर ल्यूटिन के लाभकारी प्रभावों का समर्थन करने वाले कई अध्ययन हैं।शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि न केवल ल्यूटिन युक्त फलों और सब्जियों से भरपूर आहार को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, उन्होंने यह भी सुझाव दिया कि पूरकता फायदेमंद हो सकती है, विशेष रूप से बुजुर्गों जैसी कुछ स्थितियों के उच्च जोखिम वाली आबादी में।