5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफान

लैटिन नामग्रिफोनिया सिम्पलीसिफोलिया

चीनी नाम5-अल्कोहाइड्रोलिक एसिड

मूल देशअफ्रीका

उपयोग किया जाने वाला पौधाबीज (सूखा, 100% प्राकृतिक)

उत्पाद का परिचय

5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफान (5-एचटीपी) एक रसायन है जिसे शरीर ट्राइप्टोफान (एक आवश्यक अमीनो एसिड, जिसे भोजन के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए) से बनाता है।तब रसायन को सेरोटोनिन (एक न्यूरोट्रांसमीटर) नामक एक और रसायन में परिवर्तित किया जाता है5-एचटीपी आहार की खुराक मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है। क्योंकि सेरोटोनिन मनोदशा और व्यवहार को विनियमित करने में मदद करता है,5-एचटीपी का नींद पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, मनोदशा, चिंता, भूख और दर्द की अनुभूति।

सक्रिय सामग्री5-एचटीपी

उत्पाद विनिर्देश

95%,99% 5-HTP (HPLC-UV)

शारीरिक कार्य

अवसाद

कुछ छोटे अध्ययनों से पता चलता है कि हल्के से मध्यम अवसाद वाले व्यक्तियों के इलाज में 5-एचटीपी कुछ अवसादरोधी दवाओं के समान प्रभावी हो सकता है।जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट्स के वर्ग को सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) कहा जाता है, जिसमें प्रोजाक (Prozac) और सर्ट्रालिन (Zoloft) शामिल हैं, 5-HTP मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है।एक अध्ययन में 63 लोगों में 5-एचटीपी के प्रभावों की तुलना फ्लूवोक्सामाइन (लुवोक्स) से की गई और पाया गया कि जिन लोगों को 5-एचटीपी दिया गया था, उन्हें एसएसआरआई प्राप्त करने वालों की तरह ही अच्छा लगाइसके अतिरिक्त, जिन लोगों ने 5-एचटीपी लिया था, उनके पास लुवोक्स लेने वालों की तुलना में कम दुष्प्रभाव थे। हालांकि, ये अध्ययन बहुत छोटे थे कि 5-एचटीपी काम करता है या नहीं। अधिक और बड़े अध्ययनों की आवश्यकता है।

फाइब्रोमाइल्जिया

तीन अध्ययनों से पता चला है कि 5-एचटीपी फाइब्रोमाइल्जिया के लक्षणों में सुधार कर सकता है, जिसमें दर्द, चिंता, सुबह की कठोरता और थकान शामिल हैं। फाइब्रोमाइल्जिया वाले कई लोगों में सेरोटोनिन का स्तर कम होता है,और एंटीडिप्रेसेंट आमतौर पर निर्धारित होते हैंचूंकि 5-एचटीपी, एंटीडिप्रेसेंट की तरह, मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, इसलिए यह भी प्रभावी हो सकता है। हालांकि, यह फाइब्रोमाइल्जिया वाले सभी लोगों के लिए काम नहीं करता है,और इसके प्रभाव को समझने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है.

अनिद्रा

एक अध्ययन में, 5-एचटीपी लेने वाले लोग प्लेसबो लेने वालों की तुलना में तेजी से सो गए और गहरी नींद का अनुभव किया। शोधकर्ताओं ने रात में 200-400 मिलीग्राम की सिफारिश की सेरोटोनिन को उत्तेजित करने के लिए,लेकिन पूरी तरह प्रभावी होने में 6 से 12 सप्ताह लग सकते हैं।.

माइग्रेन और सिरदर्द

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि 5-एचटीपी की उच्च खुराक विभिन्न प्रकार के सिरदर्द सहित बच्चों और वयस्कों में प्रभावी हो सकती है।अन्य अध्ययनों में कोई प्रभाव नहीं दिखा.

मोटापा

कुछ छोटे अध्ययनों में यह जांच की गई है कि क्या 5-एचटीपी लोगों को वजन कम करने में मदद कर सकता है, उत्साहजनक परिणामों के साथ। एक अध्ययन में, जिन लोगों ने 5-एचटीपी लिया, उन्होंने कम कैलोरी खाई, हालांकि वे आहार नहीं करने की कोशिश कर रहे थे,placebo लेने वालों की तुलना मेंशोधकर्ताओं का मानना है कि 5-एचटीपी खाने के बाद लोगों को अधिक से अधिक भरा हुआ महसूस कराता है, इसलिए वे कम खाते हैं। एक अनुवर्ती अध्ययन में,जो आहार और गैर आहार अवधि के दौरान 5-एचटीपी को प्लेसबो से तुलना करते हैं, उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने 5-एचटीपी लिया था, उन्होंने आहार अवधि के दौरान लगभग 2% शरीर के वजन को खो दिया और एक और 3% जब वे आहार पर थे. प्लेसबो लेने वालों ने कोई वजन नहीं घटाया। हालांकि, इन अध्ययनों में उपयोग की जाने वाली खुराक अधिक थी, और कई प्रतिभागियों को दुष्प्रभाव (नर्सरी) का अनुभव हुआ।किसी भी वजन घटाने की सहायता लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें, और याद रखें कि आपको कुछ पाउंड से अधिक खोने के लिए अपने खाने और व्यायाम की आदतों को बदलने की आवश्यकता होगी।

गर्म झटके

छोटे अध्ययनों में 5-एचटीपी सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम करता है और एसएसआरआई के समान हीट फ्लैश को कम करता है, लेकिन स्तन कोशिका उत्तेजना के जोखिम के बिना।